La Beauté
10 façons naturelles d’être belle en ce moment
Il ne faut pas forcément que ce soit cher ou artificiel. Voici 10 façons faciles de devenir belle, naturellement, maintenant:
1. pinceau peau sèche
Utilisez une brosse à poils et caressez votre peau encore sèche quelques matins une semaine avant de prendre votre douche. Cette simple routine matinale augmente la circulation de la lymphe et du sang et élimine les cellules mortes de la peau! Vous aurez une peau éclatante, lisse et digne du toucher, c’est garanti.
2. Sauna
La transpiration est bonne pour nous et un sauna sec aide le corps à excréter les toxines. La peau est l’un des organes d’élimination du corps. Lorsque nous laissons respirer en éliminant les cellules mortes (brosse sèche pour la peau) et en transpirant, elle peut faire beaucoup mieux son travail.
3. exercice
Obtenez le sang qui coule avec une sorte d’exercice de votre choix. Il apportera de la couleur à votre peau et la quantité accrue d’endorphines et la confiance en soi vous iront bien! Inclure des exercices comme le Pilates ou le yoga pour une bonne posture. Garde la tête haute, sois présent et souris – tu es belle!
4. avoir des relations sexuelles
Après un orgasme, votre corps est submergé par l’hormone de bien-être, l’endorphine et les hormones de croissance, qui vous donnent une apparence et une sensation de jeunesse. C’est vrai – ces hormones aident à éliminer les dommages causés par le soleil et le stress. La respiration profonde que vous ressentez pendant les rapports sexuels augmente également votre consommation d’oxygène et diminue le stress. Alors allez-y!
5. Jus vert
Un jus vert est comme une multivitamine liquide chargée! Le concombre hydrate, en particulier pour votre peau. Les légumes verts alcalinisent et facilitent le processus de détoxification de l’organisme. Essayez ceci comme votre multi quotidien et voyez ce qui se passe.
6. Manger de la graisse et changer l’huile
Nous avons besoin de graisses de dieu pour maintenir une peau bien hydratée – qui reste grasse, sans rosée et sans rides. Consommez des avocats, du saumon, des graines de chia, des sardines et de l’ huile de noix de coco et abandonnez les huiles transformées (canola, tournesol, maïs, soja, etc.) – elles sont beaucoup plus susceptibles de s’oxyder et de provoquer des inflammations dans le corps – et ne sont donc pas un aliment béatifiant. du tout.
7. Obtenez un filtre de douche
Notre corps absorbe ce que nous y mettons – et cela vaut également pour l’eau dans laquelle nous prenons un bain ou une douche! Il y a du chlore ajouté dans toute notre eau du robinet aujourd’hui. Le chlore dessèche la peau et peut même causer des éruptions cutanées et des démangeaisons. Procurez-vous un filtre de douche qui filtre le chlore et les autres produits chimiques de votre eau. Votre peau va vous remercier!
8. Faites mousser votre peau avec des huiles
Évitez les parfums, les parabens et les additifs toxiques et faites mousser votre peau avec des huiles 100% pures comme la noix de coco, le jojoba, l’huile d’argan et le beurre de karité. L’huile de jojoba est particulièrement intéressante pour les peaux grasses, car elle aide à équilibrer les huiles naturelles de la peau.
9. Manger arc-en-ciel
Les fruits et les légumes aux couleurs vives sont également riches en antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres dans le corps. Les radicaux libres sont une source majeure de vieillissement pour notre peau et notre corps, alors battez-vous à la cause avec des aliments naturels, pas avec des charges et des potions magiques topiques onéreuses.
10. Couper le sucre
À ce jour, vous avez probablement entendu dire que le sucre est toxique et peut entraîner diverses maladies chroniques. Mais il provoque également une inflammation, qui accélère le vieillissement, cause des rides et même de l’acné. Tenez-vous en aux fruits et aux légumes comme source principale de douceur. (Bonus: vous obtiendrez tous ces bons antioxydants aussi!